Những nam thần hack giữ tuổi xuân không cần can thiệp dao kéo

0
Cập nhật lần cuối

Trẻ trung chỉ nhờ chăm tập thể dục, nhiều nam thần khi đã ở độ tuổi ngoài 30, 40 vẫn giữ được phong độ như thanh niên 19, 20. Có lẽ những tiêu đề kiểu này nếu xuất hiện ở nhiều tạp chí lá cải thường sẽ khiến bạn đọc nghi ngờ về tính xác thực.

Nhưng rõ ràng, quả thật trong showbiz Việt vẫn có rất nhiều nam thần hack tuổi mà không cần phải trải qua những đau đớn dao kéo hay sử dụng các loại dược phẩm, mỹ phẩm đắt tiền. Vậy chúng ta hãy cùng khám phá những lợi ích từ việc chăm tập thể dục mang lại nhé!

Ca sĩ Quang Dũng

Ca sĩ Quang Dũng, nhắc tới anh là nhắc tới những bản tình ca nồng nàn đậm hơi thở lãng mạn như “Còn ta với nồng nàn” hay “Còn đó chút hồng phai”. Ngoài khả năng ca hát tinh tế với những ca từ ngọt ngào, say nồng, anh còn là một người đàn ông với vẻ ngoài lịch lãm quyến rũ ẩn sâu trong những bài hát Quang Dũng hay nhất mà nhiều khán giả đang tìm kiếm.

Chàng ca sĩ này có tuổi đã tương đối

Chàng ca sĩ này có tuổi đã tương đối

Có lẽ ở vào thời điểm đầu những năm 2000, nếu hỏi nam thần của showbiz Việt Nam là ai, có lẽ câu trả lời cho nó chỉ có thể là đáp án giữa anh Bo Đan Trường và chàng hoàng tử Quang Dũng. Gần 20 năm qua đi, nhưng Quang Dũng vẫn là một nam thần đích thực. Gương mặt tươi trẻ và không hề có dấu hiệu của việc can thiệp dao kéo. Khi được hỏi bí quyết, anh chỉ cười và tiết lộ rằng ngay từ khi còn trẻ đã ham thích tập thể dục, ngoài rèn luyện cơ bắp thì  việc tập luyện còn giúp anh giữ vững những hình ảnh đẹp trong lòng người hâm mộ.

Ca Sĩ Đan Trường

Nếu Đan Trường xếp thứ nhì trong danh sách những nam ca sĩ có khả năng lão hóa ngược của Showbiz thì còn ai dám lấy vị trí thứ nhất? Mặc dù đã bước sang tuổi 44 và vẫn phải chạy show với những lịch trình kín mít, nhưng nhờ chăm tập thể dục kết hợp với một lối sống lành mạnh mà gương mặt anh gần như không thay đổi so với ngày mới vào nghề. Thậm chí nhiều fan còn khẳng định giọng ca Tình Khúc Vàng còn trẻ dần theo năm tháng.

Mỗi khi bước lên sân khấu, Anh Bo vẫn thừa sức khiến người hâm mộ náo loạn bởi những màn vũ đạo bốc lửa không kém vũ công nào. Ông bố một con cũng thường xuyên khoe ảnh body 6 múi trong phòng gym và luôn tích cực khuyên người hâm mộ nên chăm chỉ tập thể dục như mình đã “giữ gìn” nhan sắc khi bước vào ngưỡng u40.

=> Tìm hiểu thêm thông tin về ca sĩ Đan Trường tại trang nghe nhạc trực tuyến Nhac.vn

Diễn viên Hứa Vĩ Văn

Quý ông của các bộ phim truyền hình chưa bao giờ khiến người ta thất vọng mỗi khi bật TV lên. Dù đã bước qua tuổi 40 nhưng nếu bảo năm nay anh chỉ mới tầm 30 tuổi thôi chắc nhiều người cũng phải tin.

Hứa Vĩ Văn có thể nói là nam diễn viên có nét đẹp chuẩn mực của một quý ông, chính vì vậy anh thường được giao những vai diễn cần vẻ đẹp trai thu hút và nét lịch lãm phong trần. Nam tài tử cho biết, áp lực công việc và lịch quay phim của bản thân rất khắt khe, vì vậy nếu không chăm tập thể dục là có thể đổ bệnh bất cứ lúc nào. Những bài tập của anh thường được lên kế hoạch bởi những huấn luyện viên có tiếng và thâm niên trong nghề. Hàng tuần, anh sẽ dành 3-4 buổi, mỗi buổi khoảng 60 phút để đến trung tâm thể dục thẩm mỹ

Chăm tập thể dục: Trước hết là để khỏe mạnh

Tập thể dục với trẻ sơ sinh

Đầu tiên phải khẳng định vai trò của việc tập thể dục đối với sức khỏe. Ngay từ khi mới sinh ra, các em bé sơ sinh cũng có những bài tập thể dục nho nhỏ để phát triển cơ thể. Từ việc cha mẹ các em mỗi ngày đều nắn chân tay cho các em để tập giãn cơ, cho tới việc các em bé phải trải qua ba bước tập luyện để có thể lớn lên khỏe oẻ mạnh bình thường. “3 tháng biết lẫy, 7 tháng biết bò, 9 tháng lò dò tập đi”. Có thể khẳng định rằng, những bài tập thể dục ấy chính là mốc đầu tiên để giúp các em khoẻ mạnh mau lớn như những em bé bình thường khác.

Tập thể dục với học sinh, sinh viên

Tiếp đó, khi các em đã có thể đi lại, cầm nắm, bắt đầu tới trường, luôn có bộ môn giáo dục thể chất trong suốt quãng đời đi học của các em: 3 năm mẫu giáo, 5 năm cấp I, 4 năm cấp II, 3 năm cấp III cho tới 4 năm học đại học. Dù các em ở vùng sâu vùng xa, hải đảo hay là thành thị, tập thể dục vẫn là điều các em luôn được rèn luyện mỗi khi đến trường.

Từ các bài tập thể dục cơ bản để giãn cơ cho tới những bài tập nâng cao hơn như nhảy cao, nhảy xa, chạy bền và những môn thể thao có tính ứng dụng cao như bóng bàn, bóng đá, bóng rổ và bóng chuyền. Thế giới thể chất của các em được rèn luyện từng ngày thông qua những bài tập thể dục phù hợp với sức khoẻ và lứa tuổi.

Tập thể dục với người trưởng thành

Tới khi đã là người trưởng thành, không còn gắn bó với môi trường nơi việc tập thể dục là bắt buộc nữa, nhiều người có xu thế không còn tập luyện chăm chỉ. Với điều kiện làm việc nơi công sở, suốt 8 tiếng chỉ giữ nguyên một tư thế, rất nhiều các bệnh có liên quan tới eo hông, bụng và cơ tay đều tăng lên đột biến.

Các bác sĩ ngoại khoa đã kết luận rằng, việc thiếu rèn luyện thể chất khi trưởng thành sẽ khiến cơ thể chúng ta yếu đi vì các cơ, các khớp các xương không còn được vận động thực hiện đầy đủ chức năng của chúng nữa.

Tới cuối cùng, ngoài việc uống những viên thuốc có tác dụng giảm đau, tăng chức năng cho khớp và cơ, các bác sĩ vẫn luôn khuyến cáo bệnh nhân phải chăm tập thể dục, để các cơ khớp được vận động, phát huy hết khả năng – cũng chính là để giữ gìn cho sắc vóc và sức khỏe.

Tập thể dục với người cao tuổi

Khi già, việc tập thể dục có lẽ sẽ bị nhiều người coi nhẹ, vì nghĩ rằng “Ồ, gân cốt xương xẩu lỏng lẻo như thế này thì còn tập tành gì”. Đó là một suy nghĩ sai lầm rất phổ biến. Ngay kể cả khi sức khoẻ đã không còn được như thời thanh xuân, chúng ta vẫn có thể chọn những bài tập thể dục đơn giản, phù hợp với lứa tuổi, như các động tác thể dục cơ bản, đi bộ giãn cơ hay chơi cầu lông, tập Thái Cực Quyền… Có vô vàn những bài tập thể dục các bạn có thể gợi ý cho ông bà cha mẹ mình, để giúp họ nâng cao sức khoẻ, giúp cho sức khoẻ không bị trượt dốc quá nhanh. Sống khỏe mạnh cũng là sống có ích.

Tập thể dục: Biện pháp hack tuổi vừa rẻ vừa không tốn kém

Tập thể dục để hack tuổi?

Bạn có tin rằng, tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn nhìn thật trẻ trung? Thật vậy, khi tập thể dục, cơ thể khi quen với việc vận động sẽ sản sinh ra nhiều những hormone, những năng lượng bù đắp cho việc tiêu hao do tập luyện, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cơ thể trao đổi chất càng nhiều, càng có lợi.

Việc tập thể dục giống như một cách đánh lừa bộ não của chúng ta, dẫn tới việc khái niệm mơ hồ về tuổi tác trong tiềm thức bị xoá nhoà, dẫn tới việc có rất nhiều người đã ngoài tứ tuần nhưng vẫn phong độ, tràn đầy sinh lực và trẻ như “gái đôi mươi”. Chính là vì cơ thể luôn được vận động, trao đổi chất, không bị ứ đọng các chất có hại, và những cảm xúc tích cực do việc tập luyện cũng sẽ khiến chúng ta có một tâm hồn mạnh khoẻ, một tinh thần thoải mái, khiến cho chúng ta có cảm giác mình luôn trẻ trung yêu đời.

Tập thể dục – Cách bảo tồn vẻ đẹp an toàn

Dù là người bình thường hay là ngôi sao nổi  tiếng, chúng ta không thể phủ nhận được lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe. Các chị em phụ nữ không cần phải bỏ hàng triệu, hàng tỷ đồng vào những ca phẫu thuật níu kéo thanh xuân đầy rủi ro, cũng không nên phó mặc sức khoẻ và sắc đẹp cho những loại kem bôi, thuốc uống đắt đỏ mà tác dụng còn chưa biết là bao.

Tập thể dục – chậm nhưng chắc – rẻ lại chất lượng là điều các chị em nên ghi nhớ. Những liệu pháp níu giữ tuổi xuân bằng cách can thiệp hóa chất không thể tồn tại mãi, nó đi kèm hậu quả và cái giá phải trả đôi khi đắt đỏ gấp nhiều lần. Hơn nữa, vẻ đẹp đến từ sự can thiệp không tự nhiên rồi sẽ hao mòn theo năm tháng. Vì vậy, không chỉ để bản thân đẹp-một-cách-an-toàn mà còn để kéo dài tuổi thọ, hãy chăm chỉ tập thể dục nhé!

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng