Cập nhật vào 23/02
Máy tập thể dục là phương tiện hữu ích giúp người cao tuổi luyện tập thể dục nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại máy tập thể dục cho người già vẫn là vấn đề băn khoăn của nhiều người. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích và địa chỉ mua máy tập thể dục tốt nhất nhé!
Lợi ích của việc sử dụng máy tập thể dục cho người già
Người cao tuổi là đối tượng nhạy cảm cần rất chú ý để đảm bảo sức khỏe. Có nhiều cách thức để luyện tập mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe. Trong đó, sử dụng máy tập thể dục là hình thức được nhiều người lựa chọn bởi tính đơn giản, dễ tập và hạn chế chấn thương xảy ra.
Sử dụng máy tập thể dục giúp giúp cải thiện sức khỏe cho người lớn tuổi
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Sức khỏe tinh thần là yếu tố quan trọng quyết định chất lượng cuộc sống của mỗi người. Những người lớn tuổi sẽ càng dễ bị căng thẳng, stress,… do suy nghĩ quá nhiều. Nếu điều này không được cải thiện, người cao tuổi rất dễ lâm vào trạng thái trầm cảm nguy hiểm. Vừa luyện tập thể dục vừa nghe nhạc cũng là cách tốt để giải tỏa áp lực và mệt mỏi trong cuộc sống. Tinh thần thoải mái sẽ khiến bạn đánh bay mọi tiêu cực và lo âu. Từ đó, bạn sống khỏe mạnh và lạc quan hơn.
Giảm nguy cơ đau nhức xương khớp
Người lớn tuổi là đối tượng dễ mắc phải các căn bệnh về xương khớp. Vì vậy, các bài tập đơn giản bằng máy tập thể dục là cách tốt nhất để tăng cường sự dẻo dai cho xương. Theo nhiều nghiên cứu, những người già tập thể dục từ 3 – 4 lần mỗi tuần sẽ giảm đau nhức xương khớp và loãng xương hơn so với người không luyện tập.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một trong những lợi ích của việc sử dụng máy tập thể dục đối với người cao tuổi đó là hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt. Khi tuổi càng cao, lớp thành động mạch sẽ bị xơ cứng và tích tụ nhiều khiến lượng mỡ sức khỏe tim mạch bị suy giảm. Khi tập thể dục, hệ tuần hoàn sẽ hoạt động mạnh mẽ đưa máu đổ về tim để đi đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Tập thể dục đúng cách còn giúp tăng huyết áp và lượng cholesterol có lợi, đảm bảo duy trì lượng đường huyết luôn ổn định.
Luyện tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Ổn định huyết áp
Ở người lớn tuổi, việc hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể ngày càng kém. Điều này là nguyên nhân gây nên các vấn đề về huyết áp ở người già. Khi cơ thể luyện tập thường xuyên, lượng glucose sẽ bị tiêu thụ để biến đổi thành năng lượng cung cấp cho cơ thể hoạt động. Nếu không luyện tập thể dục, lượng glucose có trong máu sẽ tăng cao làm huyết áp không ổn định. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể mắc bệnh tiểu đường.
Nâng cao tuổi thọ và cải thiện trí nhớ
Luyện tập thể dục khoảng 15 phút mỗi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn và tinh thần tỉnh táo hơn để bắt đầu ngày mới. Việc luyện tập đều đặn và đúng giờ sẽ khiến bạn hình thành thói quen tốt giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả. Luyện tập vào mỗi buổi sáng còn giúp bạn kích thích cơ thể và có nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu ngày mới.
Kinh nghiệm lựa chọn máy tập thể dục cho người già
Người già có thể trạng kém hơn so với người bình thường, Vì vậy, bạn cần lưu ý những điều sau đây để lựa chọn loại máy phù hợp cho người thân của mình.
Máy có động cơ tốt và bền cao
Khi mua máy tập thể dục cho người gì cần lưu ý những yếu tố về động cơ và độ bền. Máy tập thể dục cho người già cần có độ bền cao và động cơ tốt. Động cơ tốt sẽ quyết định đến độ dài tuổi thọ của thiết bị. Bên cạnh đó, người già cần lựa chọn loại máy có động cơ êm ái và ít rung.
Động cơ máy tập thể dục tốt giúp kéo dài thời gian sử dụng thiết bị
Động cơ chống sốc tốt và êm ái
Người già là đối tượng dễ bị tổn thương về xương khớp. Chính vì vậy, bạn cần lựa chọn loại máy có động cơ êm ái và chống rung tốt để hạn chế khả năng chấn thương khi luyện tập. Ngoài ra, máy tập thể dục êm ái còn giúp người cao tuổi dễ dàng luyện tập hơn.
Màn hình cảm ứng kích thước lớn
Màn hình cảm ứng là nơi hiển thị các thông số giúp người luyện tập dễ dàng theo dõi tình trạng sức khỏe.Đây cũng là nơi người dùng sử dụng để nghe nhạc giải trí. Đối với người già, màn hình này phải to và rõ để họ có thể dễ dàng quan sát.
Chức năng đo nhịp tim
Hiện nay, đa số các dòng máy tập thể dục cao cấp được trang bị chức năng đo nhịp tim dựa trên bộ cảm biến được gắn ngay trên tay cầm. Việc theo dõi nhịp tim trong suốt quá trình luyện tập sẽ giúp người cao tuổi điều chỉnh tốc độ tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
Trang bị khóa an toàn
Các loại máy tập thể dục cho người lớn tuổi đều cần có khóa an toàn và công tắc dừng khẩn cấp. Người lớn tuổi thường có nhiều nguy cơ sức khỏe xấu nên thiết bị này là điều rất cần thiết giúp người dùng hạn chế nguy hiểm khi tập luyện.
Mua máy tập thể dục cho người già chính hãng tại Elipsport
Máy tập thể dục tại Elipsport là sản phẩm thông minh hỗ trợ người già luyện hiệu quả. Dưới đây là những ưu điểm và lý do vì sao bạn nên lựa chọn sản phẩm này.
Ưu điểm của máy tập thể dục cho người già của Elipsport
Máy tập thể dục Elipsport là thiết bị hiện đại được sản xuất dựa trên tiêu chuẩn công nghệ thế giới. Để trả lời cho câu hỏi nên mua máy chạy bộ hãng nào, bạn cần dựa trên những ưu điểm của dòng máy tập thể dục tại Elipsport.
Tham khảo những ưu điểm sau:
- Động cơ của máy tập thể dục Elipsport rất bền bỉ và êm ái, khi vận hành không gây ra tiếng ồn. Cấu tạo máy chắc chắn, phù hợp với vóc dáng của người Việt Nam.
- Thiết bị có chế độ cảm biến nhịp tim. Trang bị này giúp người dùng tự động điều chỉnh chế độ luyện tập để phù hợp với tình trạng cơ thể của mình.
- Thiết bị có đa dạng các tính năng như chạy bộ, gập bụng, đi bộ,… giúp người dùng có thể tập nhiều bài tập tích hợp mà không cần mua nhiều loại máy khác nhau.
- Máy chạy bộ trang bị nhiều ứng dụng giải trí giúp người dùng thư giãn khi luyện tập.
- Máy tập thể dục có thể gấp gọn giúp bạn tối ưu không gian sống của mình trở nên gọn gàng hơn.
- Màn hình thiết bị có kích thước lớn và sắc nét, giúp hiển thị rõ ràng các thông số luyện tập.
Máy tập thể dục Elipsport
Lý do nên mua máy tập thể dục cho người già tại Elipsport
Elipsport là địa chỉ cung cấp các thiết bị luyện tập thể dục với lượng cao được nhiều người tin dùng. Các sản phẩm bày bán tại cửa hàng đều được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế. Thêm vào đó, Elipsport còn có nhiều ưu đãi hấp dẫn về giá tốt nhất trên thị trường.
Những ưu đãi khi mua hàng tại Elipsport:
- Hỗ trợ khách hàng mua hàng trả góp với mức lãi suất 0%.
- Chính sách hỗ trợ giao hàng và lắp đặt sản phẩm tại nhà miễn phí.
- Giao hàng nhanh trong 24h.
- Bảo trì sản phẩm trọn đời
- Khách hàng được hoàn trả sản phẩm trong thời gian 3 ngày sau khi mua.
- Khách hàng được đổi trả sản phẩm miễn phí trong vòng 15 ngày
Máy tập thể dục cho người già là thiết bị hỗ trợ người cao tuổi nâng cao sức khỏe và hạn chế chấn thương khi luyện tập. Máy tập thể dục tại Elipsport được trang bị đầy đủ tính năng hiện đại với giá cả hợp lý. Hy vọng bạn sẽ lựa chọn được loại thiết bị luyện tập phù hợp với nhu cầu của mình.
