Browsing: Ăn uống

Nội dung chính của chuyên mục

Dinh dưỡng tốt trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của bé. Giai đoạn đầu thai kì hầu hết các mẹ đều mắc phải các triệu chứng như nôn, ói. ốm nghén, chán ăn. VÌ thế rất cần một chế độ ăn, ngủ, nghỉ hợp lý. Các mẹ nên cung cấp đủ lượng protein cần thiết, các loại thực phẩm giàu tinh bột, bổ sung thêm nhiều rau củ và các thực phẩm từ trứng sữa.

Các món ăn mà mẹ bầu có thể lựa chọn

Món ăn cho mẹ bầu rất đa dạng và phong phú như: cháo cá chép, các loại trứng ngỗng, trứng lá mơ, các loại rau củ..Mỗi một loại mang một công dụng riêng, các bạn có thể xem chi tiết tại đây

Các món ăn mẹ bầu không nên ăn trong từng giai đoạn mang bầu

Bên cạnh các món tốt cho sức khỏe của bé, cũng có rất nhiều thực phẩm các mẹ đang sử dụng sai cách.

xem thêm: Các thực phẩm mẹ bầu không nên sử dụng

Bà bầu ăn cá rô phi có tốt không?

Cá rô phi thịt ngọt, mềm, ít xương, rất phù hợp để thay đổi vị giác cho các bà bầu. Hơn nữa loại cá này chứa nhiều chất dinh dưỡng: protein, omega-3, photpho,… ít thủy ngân, ít chất béo và…